粉ものの代わりにオートミールを使用したレシピ！
ダイエット中の方、オートミールが余ってしまった方、いかがでしょうか。
材料
- キャベツ 1/8個
- オートミール 大さじ5
- 水 50ml
- 卵 1個
- 味の素 3振り
A ソース 適量
A マヨネーズ 適量
A 青のり 適量
A 鰹節 適量
作り方
- キャベツを千切りにする
- オートミールに水を入れ、600Wの電子レンジで1分加熱する
- 卵、味の素を入れ混ぜ合わせ、600Wの電子レンジで2分加熱する
- お皿に盛り、Aを上からかける
～ Point ～
キャベツがない方はレタスでも◎
コメント