豆乳クリーム仕立て目玉焼きパスタ

材料(1人前)

  • スパゲッティ 80g
  • 鶏胸肉 80g
  • 玉ねぎ 30g
  • ぶなしめじ 30g
  • ブロッコリー 3房
  • 塩胡椒 適量
  • 無調整豆乳 100ml
  • 味噌 小さじ2
  • オリーブオイル 小さじ2
  • おろしにんにく 1cm
  • たまご 1個

作り方

1. パスタを茹でます。
2. 玉ねぎは薄切りにブロッコリーは一口大に切ります。
ぶなしめじは石づきを取り子房に分けておきましょう。
3. 鶏胸肉は削ぎ切りにし、塩胡椒をまぶしておきます。
4. 豆乳と味噌は予め合わせておきます。
5. フライパンにオリーブオイル半量(小さじ1)を引き、おろしにんにくを入れ火にかけます。鶏胸肉を炒めます。
6. 少し焼き色が付いたら、玉ねぎ、ぶなしめじを入れて炒め合わせます。
7. ある程度火が通ったら5の豆乳を入れます。
8. 茹で上がったパスタを入れます。新たにフライパンを熱し、残りのオリーブオイル(小さじ1)を引き、目玉焼きを作っておきます。
9. ブロッコリーをいれ、パスタをクリームと絡めます。
10. お皿に盛り付け、目玉焼きを乗せたら完成です。

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